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碧生源专家:春天怎么喝水健康又瘦身

发表日期:2021-03-03 | 来源 :赛车群 | 点击数: 次 收听:
 

春季是适合养生的季节,碧生源健康管理专家今天就教大家一些养生小方法,不仅便宜还很管用,成本低效果好,尤其是对于减肥需求者来说,更是十分有效。

一、荷叶泡水

1、降三高

荷叶泡水喝,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善,并且无副作用,适合长期饮用。

2、消暑利湿

泡制后的荷叶味微咸,属凉性,具有清暑利湿的作用,对多种常见病均有一定效果。

3、保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都有很好的保健作用,老年人可以拿它作为日常饮品。

二、枸杞泡水

1、防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对糖尿病有一定疗效。

2、去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效,经常泡水喝,可以延缓面部衰老,改善皱纹。

3、护肝养肝

枸杞中的多糖,对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

三、柠檬泡水

1、预防高血压

常饮柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、痰多咳嗽

柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友可长期饮用。

3、预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

四、菊花泡水

1、预防感冒及咽喉肿痛

菊花泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。常喝更可降火,有宁神静思的效用。

2、消除眼睛疲劳

平时泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退。每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

3、防辐射

多喝菊花茶有助于防辐射。经常对着电脑的上班族,应多喝菊花茶,能够帮助抵抗电脑的辐射。

五、山楂泡水

1、促进消化

山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

3、降血脂

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人,可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。

4、利尿通便

山楂片泡水,还有利尿通便的功效,所以便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。

除了自己泡水外,一些保健食品也有促进消化帮助减肥的目的,同样适合在春季饮用。如碧生源牌常菁茶、碧生源燃卡女王等,对提高代谢很有帮助。

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