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德财讲养生|二十四节气之雨水

发表日期:2021-02-19 | 来源 :赛车群 | 点击数: 次 收听:
 

  中/国/传/统/二/十/四/节/气

  天街小雨润如酥

  草色遥看近却无

  二十四节气月中气

  

  

  编者语

  古往今来的养生家们都十分注重节气养生,所谓“顺应天时,天人合一”。今天我们跟随关老师一起来了解雨水节气的变化规律和饮食起居的保健要点,解读节气里的养生智慧。

  节气解读

  

德财讲养生|二十四节气之雨水


  家人们大家好!今天给大家伙分享二十四节气中的第二个节气,雨水。雨水节气也意味着春季正真的到来,冬天逐步褪去,柳树开始发芽,阳面的野生植被在雨水的冲刷下开始返青,春的气息越发惹眼。

  

德财讲养生|二十四节气之雨水


  雨水由南向北逐步增多,我国黄河地区,冬小麦在雨水的冲刷下也开始返青。东北,西藏,新疆,内蒙等地区,井然有序地拉开,备耕生产的序幕。有些地区已经开始了耕种玉米,土豆等农作物。我国毕竟是农业大国,雨水这个节气也很重要。谚语常讲:“雨水到冰河开,春季眼前即到来,备耕农具好生产,今年又是丰收年”。

  节气饮食

  

德财讲养生|二十四节气之雨水


  在饮食上,应多吃一些芽类与叶类菜,使人体顺应大地生发之象摄取食物,补五脏之需。同时多注意饮水,春风拂面即温煦也带有几分燥热,以水之凉润解春之燥热。这个季节,因为阳气开始逐步往外散发,气血亏虚的家人们很容易犯困,这就是人们常说的春困秋乏。此时除了多吃些木耳,红枣等补气血的食物,同时还要加强锻炼, 多到户外走动。

  

德财讲养生|二十四节气之雨水


  春季同时也是个返冻季节,保暖工作也要做到位,早晚温差仍然很大。有老寒腿的家人们,一定注意保暖御寒,因为大地的湿凉之气开始往上返,有风湿的家人们,最好早晨空腹喝一杯姜糖水,以防寒气入骨伤身。

  节气养生

  

德财讲养生|二十四节气之雨水


  春季也是肝病复发高频季,常饮水,常微笑,常抻懒腰,疏肝理气。将长发披散开、穿宽松服装,使身体完全处在放松状态,早休息,早起床,这是最好的度过春季的方法,家人们要顺应节气,做自己最好的保健医生。

  

德财讲养生|二十四节气之雨水


  如果违背了这个自然规律,就很容易损伤到肝功能, 到夏天转为寒邪之病,人体能够勃勃生长的能量就很少了,正所谓春发,夏长,所以切记多运动,多饮水,多微笑,身心放松。

  

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  最后祝家人们笑口常开,度过美好的春天。

  德财合掌敬上。

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