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夏季暑湿最伤人吃啥可以消暑湿?

发表日期:2019-01-14 | 来源 :赛车群 | 点击数: 次 收听:
 

(原标题:夏季暑湿最伤人吃啥可以消暑湿?)

你知道吗?大夏天不仅是炎热还有湿气,湿度是影响人体舒适度的重要因素,夏季养生就要注重消暑祛湿,预防疾病的出现,下面一起来看看有哪些消暑湿的食疗吧。

荷叶煮茶

这是凉茶的经典配方,有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片,用开水冲泡就可以了,淡淡的清香,再配点冰糖,一天喝两次,的确是夏季美饮。其实,荷叶茶是四季饮品,夏季祛湿,秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶,晾晒后在秋冬季泡水喝,的确是不错的主意。

薏米红豆汤

不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣。

苦丁茶

夏天,你是否有牙龈出血、咽喉痛、大便秘结等症状。如果有,说明你胃火太旺了,这时,需要多喝苦丁茶。苦丁茶很苦,开始先少量喝,等习惯味道后可以增加饮用量。它有杀菌消炎、清热解暑、降血压、降血脂等功能。

(阎韵竹)

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