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心静身动练太极(名人养生录)

发表日期:2019-01-05 | 来源 :赛车群 | 点击数: 次 收听:
 

    普权
  
  86岁的著名篆刻家徐柏涛,在画界被敬称为柏老。柏老精篆刻、擅书法,在当今书法篆刻艺坛上独领风骚。人民英雄纪念碑的碑文是毛泽东主席、周恩来总理题写的,但将领袖们只有二三寸大的字放大并篆刻成时代的丰碑,则是徐柏涛和他的老师魏长青。“北京站”这3个字也是柏涛先生精心放大的。柏涛先生还曾为前斯大林、英国女王伊丽莎白和我国的一些领导人刻过印章。1988年,他为毛主席纪念堂治巨玺封泥印《万古流芳》、青天古章《百万雄师过大江》、艾叶青田石印《毛泽东故居》等,这些都已成为印坊中的珍贵杰作。
  1931年,15岁的柏涛离开北京昌平农村,慕名来到北京琉璃厂萃文阁学艺,整天与笔墨纸砚打交道,并拜萃文阁老板魏长青先生为师,迈出了他翰墨生涯的第一步。经10多年的学徒生涯,得到魏长青先生的教诲,加上自己的勤奋,30岁就已小有名气,成为一位远近闻名的篆刻家。
  但徐老一生喜欢平静,他说:平静的生活,真实而洒脱。没有喧闹,没有吹捧,没有鲜花,没有掌声。然而,正是没有了那些热闹场面的干扰,才不必再去心不由衷地迎合,也不再为那肉麻的吹捧而恶心。归于平静,生活就像那汩汩的溪流,又像那寂静的山林。自己和周围都没有假面具,花开花落由它去,云卷云舒任自由。平静是福,平静源于真实。平静的生活,方能抵制诱惑。平静的生活,心清意静,方能显出理智和高尚,才能面对诱惑不动心,不伸手,不授人以柄,不为人所用。
  徐老说:自己原本身体并不好。1937年21岁时因夜晚苦练书法和刀工而得了肺结核,当时叫肺痨。被送回老家,从此与太极拳结缘,但并没有老师,而是照着一本图形书练。从那时起至今从未间断过,在这几十年里,体会到太极拳有一些好处:
  一、在开始练习“起势”时,除全身各个肌肉群、关节需要活动以外,还要配合均匀的深呼吸与横膈运动。而更重要的是“心静”,排除杂念,全神贯注,这样对中枢神经系统有良好的影响。太极拳是一种极易令人容易产生兴趣的运动。经常练习的人都有这样的感觉,练架子的时候,周身感觉舒适,“推手”的时候感觉精神焕发。情绪与兴趣的提高,在生理上是有极重要意义的。
  二、就太极拳的动作组成来说,包括了各组肌肉、关节的活动,也包括了有节律的均匀的呼吸运动,这些运动可以减少体内的淤血现象。
  三、太极拳可以促进肠胃的消化作用,预防便秘,对老年人是很重要的。
  徐老说:“我现年已八十有六,视力、听力、步履都很正常,出门不用手杖,速度也不慢,别人看我不像一个八十多岁的老人,这是我长期练太极拳的结果。”

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